Covid qua đi, 2 vợ chồng mình có ý thức nhiều hơn về sức khỏe. Đã từng tập GYM một thời gian, nhưng bạn vợ chán GYM lắm, thế là mình gợi ý tập boxing. Tới nay, cũng đã được hơn nửa năm từ ngày đi tập, hôm nay ngồi rảnh rỗi viết giới thiệu về câu lạc bộ mà bọn mình đang tham gia.
Có ưu đãi dành cho bạn đọc từ diadiembaoloc.net khi tham gia tập luyện tại câu lạc bộ này, kéo xuống cuối trang để lấy ưu đãi nhe.
Boxing được xem là một trong những môn thể thao khó nhất, thêm đó tại Bảo Lộc không có đơn vị hay trainer nào thật sự có đam mê và hiểu rõ về boxing để giới thiệu và lan rộng môn thể thao rất hay, rất đẹp như boxing đến với Bảo Lộc.
Linh, huấn luyện viên( trainer ) của tụi mình. Từng làm việc dưới Sài Gòn một thời gian dài, trong thời gian làm việc dưới Sài Gòn, Linh còn từng làm trainer trong MV của Mỹ Tâm, ít nhiều cho thấy khả năng của Linh trong vai trò boxing trainer này
Video này thấy mặt rõ hơn nè 😌😌
Tại KAI Club, hiện tại thì GYM vẫn là chính, các bạn đến đây tập boxing vẫn chi loanh quanh khoảng 10 người. Được chia thành 2-3 lớp, mỗi lớp tập 3 buổi/tuần. Thứ 7 hàng tuần thường là thời gian dành cho việc Sparring( Chia cặp, đấu với nhau).
Một buổi Sparring của 2 vợ chồng mình
Với Boxing, để thắng bạn phải cố gắng đấm vào mặt đối thủ 😅😅. Rất dễ để xảy ra mâu thuẫn nếu người chơi hiểu sai mục đích của trò chơi. Vì thế việc duy trì văn hóa của câu lạc bộ là rất quan trọng. Hiện tại những người đang tham gia vào CLB này đều nắm rõ mục đích của trò chơi này, ai cũng muốn mình và người chơi chung tiến bộ nên phần lớn thời gian ở đây rất thoải mái.
Là câu lạc bộ nhỏ, nhưng tính luôn vợ mình thì CLB có 3 bạn nữ, theo vợ mình thì thái độ làm việc của Linh giúp các bạn nữ thoải mái, dễ chịu. Boxing à một bộ môn thật sự không dễ để chơi, với các bạn nữ càng khó, thì việc tập luyện với Linh sẽ giúp các bạn nữ dễ hơn rất nhiều- ít nhất là về mặt tâm lý.
Boxing là môn thể thao đòi hỏi rất cao, từ sức mạnh, tốc độ, sự chính xác, và độ bền – những tố chất điển hình của thể thao nói chung – cho đến yếu tố đặc biệt là thần kinh. Theo ESPN thì thần kinh là tính chất nổi bật nhất của boxing, thần kinh chính là khả năng vượt qua nỗi sợ hãi. Boxing đạt điểm trung bình 8,88 và nằm trong top #4 môn thể thao cao điểm nhất ở mục này.
Đó là vấn đề khi thi đấu chuyên nghiệp, còn ở quy mô CLB nhỏ, nếu vượt qua được rào cản tâm lý, với mình boxing là một môn có thể chơi được. Sức mạnh, tốc độ và độ bền đều có thể tập luyện, với cách dạy của Linh, với văn hóa của CLB hiện tại, thắng thua, thứ hạng không quan trọng, mà quan trọng là sự tiến bộ, là niềm vui có được sau mỗi buổi tập, sau mỗi buổi sparring thì yếu tố tâm lý sẽ là yếu tố rất nhẹ nhàng với các học viên ở nơi đây.
Kết luận: boxing khó, nhưng chỉ cần tâm lý thoải mái, bạn sẽ tiếp cận được
Muốn có vóc dáng thon gọn, săn chắc, đốt cháy mỡ thừa thì anh em nhất định không nên bỏ qua bộ môn boxing. Với các bài tập lặp đi lặp lại hàng ngày được thiết kế khoa học, bài bản, đa số các võ sĩ quyền anh điều có vóc dáng săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn, dù rằng không phải ai cũng tập gym hoặc trải qua các quá trình building cơ thể.
Sở dĩ các võ sĩ có được thể lực sự lỳ đòn trong những lần thượng đài chính là nhờ vào việc luyện tập boxing lâu năm một cách bài bản. Các bài tập boxing mang lại lợi ích cải thiện sức mạnh và thể lực một cách đáng kể, đặc biệt những bạn thể lực yếu càng nên làm quen với bộ môn này.
Các bài tập boxing giúp cho hệ tim mạch của người tập luôn hoạt động ở mức tối đa; dần dần cơ thể sẽ thích nghi tốt với chế độ tập luyện cường độ cao. Sức khỏe tim mạch cũng như sức khỏe người tập tăng lên và ổn định khi tham gia các hoạt động nặng nhọc, tốn sức. Qua đó phòng tránh được bệnh tật liên quan như nhồi máu cơ tim, động mạch vành.
Boxing giúp cho cơ thể hoạt động nhiều hơn, hệ tim mạch và các cơ hoạt động liên tục. Tập boxing khiến các cơ không bị mệt mỏi, cơ thể cân bằng, ổn định hơn khi làm việc nặng hoặc tham gia các hoạt động đòi hỏi phải dùng một lượng lực lớn.
Quá trình tập luyện liên tục khiến các cơ thường xuyên hoạt động trong một khoảng thời gian dài. Khi đã quen với quá trình tập luyện; các cơ sẽ không còn mệt mỏi mà trở nên chai lì và hoạt động hiệu quả, sức bền cũng tăng lên một cách đáng kể.
Một lợi ích khi tập boxing mà không phải ai cũng biết, đó là giảm stress. Những đòn đấm, cú đá trong quá trình tập luyện giúp người tập cảm thấy thoải mái, tinh thần phấn chấn hơn; loại bỏ những căng thẳng của cuộc sống, áp lực của công việc mà người tập gặp phải bạn trong một môi trường an toàn, được kiểm soát.
Vừa phải di chuyển liên tục, vừa phải quan sát để né tránh đòn, phản đòn. Boxing giúp bộ não của bạn rèn luyện sự phản xạ và linh hoạt hơn, phản ứng tốt hơn. Đồng thời, chúng cũng gia tăng sự nhanh nhẹn, khéo léo hơn trong mọi việc.
Hiện tại học phí cho boxing tại KAI Club là 750k/tháng, chi phí này hơi cao để chơi một môn thể thao so với số đông, nhưng mình nghĩ đây là mức giá hợp lý cho việc tập luyện các kỹ năng, Chỉ sau tầm 6 tháng, bạn sẽ có một kỹ năng tự vệ tốt cho bản thân, tiến bộ rất nhiều về thể lực, xậy dựng được sự tự tin về tính cách…đối vợ chồng mình, chi phí đó hoàn toàn xứng đáng.
Mình có tham khảo vài trung tâm tại Bảo Lộc có dạy boxing, chi phí rẻ hơn chi phí tại KAI Club, nhưng theo những gì các bạn đã bỏ học bên đó và qua KAI Club tập thì các trainer bên đó không có nền tảng tốt về boxing trainer khiến các bạn học bên đó lâu nhưng các lỗi kỹ thuật vẫn mắc phải rất nhiều.
Mình đã trao đổi với Linh, và Linh đồng ý giảm 20% học phí tháng đầu tiên cho những bạn biết đến CLB từ website diadiembaoloc.net.
Là một người hướng nội, không hề thích phải tương tác với con người. Ban đầu đăng ký học chung với vợ chỉ là để vợ có thêm tự tin, nhưng qua thời gian tập luyện, tìm hiểu về boxing qua các video trên mạng, mình thật sự đã phát triển một niềm vui rất lớn với boxing. Nếu bạn đang kiếm một môn thể thao để rèn luyện sức khỏe, rèn luyện tinh thần, thực sự hay và thực sự vui…. hãy cho boxing một cơ hội nhé.
www.diadiembaoloc.net là danh sách các địa điểm được ghi lại bởi một người địa phương sống tại Bảo Lộc, hy vọng website này sẽ giúp bạn dễ dàng tìm kiếm những địa điểm thích hợp cho bản thân.
“Mỗi chia sẻ của bạn về diadiembaoloc.net với bạn bè, người thân của bạn sẽ góp phần giúp du lịch địa phương phát triển”
